谭卓栋
2023-05-24 18:26
<p>工作的时候兢兢业业，多培养自己工作之外的兴趣爱好，或者说适当找一两种解压的方式，多跟富有正能量的同事沟通！</p>
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陈晓娟
2023-05-24 13:12
<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255);">工作的时候提高效率，尽可能把工作事宜留在学校；给自己留下个人生活的空间，培养自己的兴趣爱好，发现生活的美好；</span></p>
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王冲
2023-05-22 22:17
<p>要有自己的健康的业余爱好。感觉长时间的做同一件事效率就会慢慢下降，所以要及时的换个状态。</p>
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张熠
2023-05-20 17:14
<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255);">工作的时候兢兢业业工作，生活的时候高高兴兴生活。工作不是生活的全部，上班是上班，下班后应该享受自己的生活。可以找一些感兴趣的事做一做。</span></p>
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胡瑶
2023-05-20 16:06
<p>心态很重要，不要把工作当成生活的全部呀，我们的生活中还有很多美好的事情</p>
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李东香
2023-05-19 13:47
<p><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-family: system-ui, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei UI", "Microsoft YaHei", Arial, sans-serif; letter-spacing: 2px; text-align: justify; text-indent: 24px; outline: 0px; max-width: 100%; font-size: 16px; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">精神内耗通常会表现为过于焦虑或者悲观，在此过程中会消耗人体的气血，建议患者平时注意保持心态乐观，情绪平和，避免过度思虑，学会自我调节，便有助于缓解焦虑，使精神愉悦。</span></p>
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颜婷婷
2023-05-15 18:19
<p>或许可以尝试将工作与生活“分割”开来，在工作时间内就认真工作，下班后将时间还给自己，每天可以适当运动，在挥洒汗水的同时，既能强身健体，又能在愉悦身心。也可以培养一些兴趣爱好，如看电影、听歌、绘画、做手工等。如果需要带崽的话，就可以找一下亲子的活动项目参加，总之尽可能在下班时间让自己舒适放松，这样才会有更好地状态去认真工作。</p><p>良好的生活能促进工作，工作是为了更好地生活。<br/></p>
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李庆龄
2023-05-09 17:03
<p>工作的时候提高效率，尽可能把工作事宜留在学校；给自己留下个人生活的空间，培养自己的兴趣爱好，发现生活的美好；通过适当安排一定的运动，释放压力与情绪；多和自己喜欢的人一起，做能让自己快乐的事，不过与情绪化，做自己情绪的主人。</p>
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李家健
2023-05-09 15:28
<p>工作的时候兢兢业业工作，生活的时候高高兴兴生活，作为普通老师，搞好工作是为了更好地生活，美满的生活也有利于工作的开展，毕竟老师幸福，才能更好地润物无声。</p>
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唐敏珍
2023-05-09 13:47
<p>作为青年教师，有责任心和冲劲是好事。对学生负责、对课堂负责，不断提高自己的教学水平，学会享受课堂。但是学生的第一课堂不在学校而在于家庭，很多习惯是受到家庭环境与氛围的影响，很多时候，我们只能帮助修剪掉盆栽上面的“枯枝败叶”，耽误改变盆栽的品种。不要把过多的个人情绪放在教学上面和学生上面。</p><p><br/></p>
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雷丹平
2023-05-05 15:59
<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255);">工作的时候兢兢业业工作，生活的时候高高兴兴生活，作为普通老师，搞好工作是为了更好地生活，美满的生活也有利于工作的开展，毕竟老师幸福，才能更好地润物无声。</span></p>
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雷丹平
2023-05-05 15:59
<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255);">工作的时候兢兢业业工作，生活的时候高高兴兴生活，作为普通老师，搞好工作是为了更好地生活，美满的生活也有利于工作的开展，毕竟老师幸福，才能更好地润物无声。</span></p>
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查梧茗
2023-04-25 10:38
<p>精神内耗是焦虑的一种，焦虑的反义词是具体，去生活中做具体的事，而不是一直想虚无的意义</p>
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黄志
2023-04-24 11:48
<p><strong style="color: rgb(18, 18, 18); font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Helvetica Neue", "PingFang SC", "Microsoft YaHei", "Source Han Sans SC", "Noto Sans CJK SC", "WenQuanYi Micro Hei", sans-serif; font-size: 15px; white-space: normal;">坚持极简原则，学会断舍离</strong>；重视自己的感受，不刻意迎合；立即行动，不多想</p>
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王盈胜
2023-04-23 18:52
<p>适当的多与同事沟通，尤其是老教师会有很多调节心态的方法，二是要提高自我调节能力。</p>
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